肠胃炎瘦了如何保持饮食（肠胃炎 瘦了）

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本文目录一览：

• 1、我有肠胃炎,现在很瘦,怎么长胖,应吃什么好?
• 2、肠胃炎恢复期适宜吃什么食物
• 3、肠胃炎过后应该吃什么食物呢(肠胃炎后吃啥)

我有肠胃炎,现在很瘦,怎么长胖,应吃什么好?

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐最好吃 2～3 个新鲜山楂，以***胃液的分泌。

应在饮食中增加富含蛋白 质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、 腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2~3个新鲜山楂，以***胃液的分泌。

身体健康 建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。

你保证坚持，放松心情，常按摩胃区 ，少吃多歺，餐前后饮少量温开水，吃清淡高能量养胃的以下食疗方我相信你会很快胖起来。再给你介绍三天的食谱你可以同类互换哈。

三种都适合肠胃病人吃。但是都不能达到增重的作用，增重要全面营养均衡。有肠胃炎，首先要治疗好肠胃炎，如果肠胃不好，对营养消化吸收有问题，就不会胖起来。蛋白质、脂肪、碳水化合物，三大主要能量供应要充足。

肠胃炎恢复期适宜吃什么食物

肠胃炎恢复期适宜吃的食物有：脱脂奶、蒸蛋羹、小米粥、莲子粥、鸡蛋龙须面、小面片、发糕、馒头等，副食菜类可选鱼肉、瘦猪肉末、鸡肉末、虾仁、鸡蛋、豆腐、胡萝卜、土豆、冬瓜、西葫芦、菜花等。加餐：藕粉、杏仁霜等。

由于胃肠道的病理生理改变，这个时候肠道对食物是非常敏感的，所以，要注意节制饮食，饮食上适宜吃些清淡、软烂、温热的食物；避免过早食用油炸、肥腻、生冷坚硬的食物。

肠胃炎吃以下食物比较好：牛奶、红枣、苹果、胡萝卜、米汤、山楂、藕粉、馒头、面条、山药、葡萄、小米粥、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、柿子、瘦肉、豆浆、粳米等。

恢复期进清淡食物 病情刚恢复时，肠道对食物依然很敏感，此期，饮食应节制，适宜吃清淡、软烂、温热的食物，避免过早的进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品，不宜吃多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苗等。

肠胃炎过后应该吃什么食物呢(肠胃炎后吃啥)

1、可以选择喝白开水、淘米水、鲜果汁等清淡饮品，避免喝过度热、过咸或者过甜的饮料。其次，可以选择吃易消化的食物，如米粥、面条、馒头、煮蛋、鸡蛋羹等，这些食物比较清淡，不会给肠胃增加负担。

2、肠胃炎过后最好是吃一些清淡的食物，并且肠胃炎[_a***_]需要合理的安排自己的饮食问题，所以我们建议大家最好要严格控制自己的。

3、多吃一些富含蛋白质的食品，如瘦肉、鸡、鱼等。还要多吃些高维生素的食物，高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。

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