便秘严重肠胃不好何如饮食（便秘严重肠胃不好何如饮食调理）
nihdff时间2024-05-17 19:29:19分类饮食管理浏览15
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请问我肠胃不好,每次便秘很严重,该吃什么好啊?
意见建议： 对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食***食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等***性食品。
对于胃肠不好的人，建议多吃一些养胃的食物，可以适量的喝一些粥，吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
问题分析： 便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 意见建议： 适当活动，以促进胃肠蠕动，有助 于大便通畅。
便秘吃什么食物?
1、非水溶性膳食纤维——芹菜、紫薯、豆类等食物能够增强饱腹感，加强肠道动力，不能溶于水，但它们能增加饱腹感，加强肠道蠕动。
2、***有通便的作用。***可以解毒除热、通利肠胃，对于有心烦口渴、大便不畅、小便黄少的便秘者都可吃***。***含有丰富的粗纤维，能促进肠道的蠕动，帮助消化，从而起到防止大便干燥，缓解便秘的效果。韭菜。
3、便秘适合吃什么食物便秘最好吃一些富含纤维的食物，可以帮助肠道保存通畅，如香蕉、苹果、西红柿等等。
经常便秘,日常饮食应该如何注意?
1、在饮食中一定要注意 粗粮、细粮 的搭配，尤其是在 主食 的选择上，应该以 玉米、燕麦、荞麦、红薯 为主，少量搭配一些精米细面。一旦长期吃细粮不吃粗粮，会使体内缺乏大量的 膳食纤维 ，从而导致肠道蠕动速度变慢。
2、早上起床后一杯白开水，吃点水果或者稀饭。不要吃很油腻的，比如肉包，烧卖； 少吃红烧，油炸的东西。多吃莴笋，香油等通肠的食物。
3、纠正不良饮食习惯，增加含纤维素较多的果蔬，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物。
4、晚上睡前喝一杯蜂蜜冲的温水，很有效。另外饮食上要尽量多吃水果，如果是老人就不要多吃生冷的水果，每天各样水果少量吃一些，比如香蕉，苹果这种普通的，像梨，葡萄等要少吃。其他多补充蔬菜就可以了。
5、普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成810次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。
6、日常该怎么预防便秘？经常便秘吃什么菜油菜油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出，从而减少脂类的吸。
孩子肠胃不好该怎么饮食?
1、一方面，父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由 流质向半流质（如米汤、糊状食品、稀饭）以及固体食物（如软饭、面包等）转变。3个月内的婴幼儿，其消化液与[_a***_]不同，对淀粉的消化比较差，需要特别注 意。
2、如何调理小孩肠胃，小孩肠胃保养饮食须知，养胃秘诀： 养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
3、当宝宝肠胃不好的时候，主要是从饮食方面去改善。多喝小米粥每天给宝宝熬制小米粥，喝小米油，对肠胃很有好处。
4、孩子肠胃不好，就要从饮食方面抓起定时定量为了让脾胃能正常消化食物以及吸收营养，孩子的饮食一定要定时定量。养胃食物多吃一些养胃的食物，如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等，猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。
5、孩子肠胃不好多吃下面这些食物即可调理。橘子皮橘子皮中含有大量的挥发油，能够帮助胃液进行分泌胃液消化，过多有助于体内食物的消化。
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