腹泻肠胃虚弱饮食方面（肠胃虚弱,容易拉肚子的人怎么调理）

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本文目录一览：

• 1、腹泻吃什么食物
• 2、平时经常会腹泻,在饮食中应该有什么问题需要特别注意?
• 3、肠胃不好的饮食

腹泻吃什么食物

胡萝卜汤 胡萝卜是不错的止泻食物，腹泻的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

第蔬菜类：可以吃去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，这些蔬菜含纤维比较低，记得，一定要做熟了才能吃。第甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。腹泻的时候，有些食物最好别吃。

经期腹泻吃什么食物 每晚泡脚，多吃红枣、桂圆，多喝红糖水，谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果，早睡，早睡是给身体足够的时间去造血、修复内脏。鸡蛋羹对于胃肠黏膜有一定的保护作用，对于收敛腹泻也有效果。

平时经常会腹泻,在饮食中应该有什么问题需要特别注意?

轻微腹泻时的饮食1天3～4次的轻微腹泻，如果有食欲，只要控制纤维及油脂类，其它依照平常的饮食即可。腹泻期间的饮食1天5次以上的腹泻期间，最好吃粥或米汤。吃米粥等谷类可以让大便变固体。

平日要规律晚餐不吃宵夜，多吃健脾胃的食物，：山药，红枣，小米，薏苡仁，陈皮，扁豆等。

●饮食清淡 腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳（含有益菌）、生菜等容易消化的食物。

注意饮食并增强宝宝消化力。宝宝吃什么拉什么很明显是消化力不足，肠胃出了问题。清淡饮食要注意此时期内宝宝的饮食，要清淡些，吃些烂面条或白稀饭及蒸水蛋都可以。

肠胃不好的饮食

芋头营养丰富，可作为蔬菜和主食。还具有养胃健脾、通便的功效。肠胃不适的人可以用芋头作为日常饮食。木瓜 木瓜富含氨基酸、维生素、木瓜蛋白酶和其他营养物质。

肠胃不好可以吃一些米粥、面条、鱼汤，肠胃不好的人在平时应吃一些清淡易消化的食物，而避免吃生冷、***性、难以消化的食物，否则会加重肠胃负担，对于病情恢复有不利影响。

肠胃不好的患者可以多食用易消化、保护胃肠道的食物。易消化食物：肠胃不好的患者可以适量食用发酵型食品，比如面包、馒头等。由于面食发酵之后随着唾液酶、胃蛋白酶进入肠胃，分子量较小，肠胃容易吸收。

肠胃不好者尽量避免此类饮食方式，冷饮下肚，肠胃功能减弱，胃寒就会“找上门”。 同理，肠胃疾病患者需尽量远离寒性食物，比如柿子、猕猴桃、西瓜等。 高盐食物 中老年朋友年龄上涨，味觉功能逐渐退化，高盐食物成为他们“心头好”。

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