调节肠胃的五谷浆（养生五谷汁）
nihdff时间2024-05-17 02:07:03分类肠胃调节浏览15
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本文目录一览：
喝五谷豆浆的好处和坏处
1、五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素BB2和烟酸。新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮用，消热防暑，生津解渴；冬饮用，祛寒暖胃，滋养进补。
2、五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有植物奶的美誉。
3、长期喝豆浆的好处主要包括：豆浆中含有比较丰富的优质植物蛋白质，可以补充给人体所需要的蛋白质营养素，有强身健体的作用。豆浆中的b族维生素和钙质含量丰富。对于预防末梢神经炎、缺钙等疾病具有作用。
4、五谷豆浆的营养全面，自然好处也多，它能促进肠胃蠕动，增强身体素质，补充钙质。尤其是在生产过后虚弱的产妇，可以喝点五谷豆浆来调养身体。
怎样做五谷豆浆?做完后要过滤吗?请指教。
首先，准备洗干净的花生豆一量杯，牛奶一大杯，冰水半杯（总量介于豆浆机杯体的上下水位线之间）；注意：如果您选取其它例如香蕉、苹果等食材，一定要把它切成类似花生大小的块状，这样容易被均匀打碎。
用纱布将磨好的豆浆过滤，去除豆渣，五谷原料豆浆也可以不用过滤。熬煮豆浆 将过滤好的豆浆根据需要加水稀释，放入锅内，用大火烧开，再用小火熬煮10分钟左右，就可以饮用了。豆浆一定要煮熟熬透再饮用。
五谷豆浆制作的比例是1：10而且不要添加过多的水分和过多的豆子，制作出来的五谷杂粮不会过干。
第一步：先将制作豆浆的原料提前浸泡。第二步：将浸泡过的五谷原料用水冲洗干净。第三步：倒入豆浆机内同时加入适量的水。第四步：合上豆浆机的盖子。第五步：选择“五谷”豆浆的工作模式。
每天喝五谷豆浆有什么好啊
1、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E 、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。防止老年滞呆、艾滋病、便秘 、肥胖等。
2、五谷补五脏。取以上五谷磨豆浆，使心、肝、脾、肺、肾都得到补益。又可促进铁、锌的吸收利用。是很好的补钙、补锌、补铁；健脑、益智、护眼、排毒、美容、促进生长发育的保健饮品。
3、美容护肤 在五谷杂粮当中还有比较丰富的蛋白元素，所以经常性的喝五谷杂粮豆浆，不仅可以促进人体的新陈代谢，而且还能够起到美容养颜的功效。
关于调节肠胃的五谷浆和养生五谷汁的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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