肠胃不适期饮食,肠胃不适期饮食注意事项
nihdff时间2024-05-17 18:29:45分类饮食管理浏览15
导读：大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃不适期饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肠胃不适期饮食的解答，让我们一起看看吧。肠胃不好想发表朋友圈，说什么好？我胃有点不舒服，动不动就拉肚子。吃什么好？肠胃不好的会引起浮肿吗？肠胃不好想发表朋友圈，说什么好？现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。特别是……...
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃不适期饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肠胃不适期饮食的解答，让我们一起看看吧。
肠胃不好想发表朋友圈，说什么好？
现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。
特别是那些经常光顾着学习或者经常加班熬夜以及需要经常参加各种酒宴的人尤其严重。俗话说身体就是革命的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心！下面介绍几种简单的肠胃保养方法。饮食要注意：在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷***类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷***类的食物容易***胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。饮食要注意：在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷***类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷***类的食物容易***胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。饮食要规律：不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭，咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。健康饮水：每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。俗语说：养胃要吃面。面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里，只要你有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以。材料：面（超市里有各种面可供你选择）、青菜几棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只。现在锅里烧大概两碗水，将青菜，西红柿洗干净待用，木耳泡好待用；水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木耳放进去；烧一开后，将适量的面放进去，等面煮的软和后，将鸡蛋打到锅里，再等一开，就好了，最后放入盐，调味品。我胃不好的时候经常自己做这个面吃，效果超好。我胃有点不舒服，动不动就拉肚子。吃什么好？
胃不舒服动不动拉肚子，是食物***了胃肠黏膜，从而导致胃部不适、腹泻症状。建议适当吃梨，梨保护胃肠道黏膜，使黏膜不受***。胃部不适的病人应特别注意日常饮食，以易消化、流质、清淡饮食为主，避免吃辛辣、***性、油腻的食物，少吃多餐，避免饥饿、过饱。也可以需要适当休息以避免疲劳，都有助于缓解胃部不适。
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肠胃不好的会引起浮肿吗？
肠胃不好会引起浮肿，因为肠胃不好，多半是因为肠胃炎导致，造成了电解质的紊乱，就会出现面部浮肿的现象。肠胃不好在治疗期间，也要多加注重生活上的习惯，增加体育锻炼，促进肠胃功能，提高自身免疫力。饮食上吃一些好消化的食物，吃饭的时候不要吃的太快，饭后要多多散步。
到此，以上就是小编对于肠胃不适期饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃不适期饮食的3点解答对大家有用。
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